چگونه پوست خود را جوان نگه داریم؟
عصر بانک؛ به گفته متخصصان، عادات منظم حفظ سلامت پوست می‌تواند به جوان‌تر به نظر رسیدن شما کمک کرده و ریسک سرطان پوست را کاهش دهد.
در حالیکه روغن‌ها، کرم‌ها و سرم‌های چشم می‌توانند تاثیرات بالارفتن سن را پوشش دهند اما هیچ چیزی بهتر از مراقبت منظم و خوب از پوست نمی‌تواند در حفظ سلامت پوست مفید باشد.
آکادمی درماتولوژی آمریکا برای حفظ سلامت پوست، موارد زیر را توصیه می‌کند:
– حفظ پوست در مقابل نور خورشید از طریق بودن در اماکن سایه، استفاده از کلاه لبه دار و استعمال روزانه ضدآفتاب.
– استفاده از عینک آفتابی برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک‌های ریز در اطراف چشم.
– عدم خوابیدن در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید.
– استفاده روزانه از مرطوب کننده‌ها.
– شستشوی صورت با پاک کننده‌های ملایم دو بار در روز.
– عدم استعمال سیگار.
– مصرف غذاهای سالم و نوشیدن مقادیر کافی آب.
– داشتن خواب خوب شبانه.
/ رکنا