0
0

دویدن چه تاثیری بر سلامتی بدن دارد؟

۱۷:۰ - ۱۳۹۷/۵/۲۸کد خبر: 159749
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.

عصر بانک؛ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند.

 

نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می کند. همین عضلات بهترین عامل دفاعی در مقابل سرماخوردگی هستند.

 

از اینرو محققان توصیه می کنند افرادی که در شرایطی بی نهایت سرد زندگی می کنند باید ورزش کنند تا از خودشان در مقابل ضعف و خستگی در عضلات شان محافظت نمایند.

 

سایر فواید دویدن عبارتند از:

 

- ساخت استخوان های قوی تر؛

 

- حفظ سلامت قلب؛

 

- بهبود خلقیات و رفتار؛

 

- کمک به کاهش استرس؛

 

- تقویت عضلات؛

 

- افزایش اعتمادبه نفس؛

 

_نیرومند کردن پاها.

 

/مهر

مشاهده مطالب مربوط به اخبار روزصفحه نخستمطالب آموزشی
ارسال به دوستان با استفاده از: تلگراملینکدین


» ارسال نظر
نام:
آدرس ایمیل:
متن: *
عدد روبرو را تایپ نمایید




اطلاعات تصویری